私たちのカラダに、イオウが含まれているってご存知ですか？ 70㎏の大人の男性のカラダには、約200ｇのイオウが含まれているそうです。
イオウは､「カルシウム」､「リン」､「カリウム」に次ぐ、人間のカラダのなかで四番目に豊富なミネラル｡そして、イオウは､コラーゲンやプロテオグリカンなど皮膚や軟骨などを作るために必要な成分で､若々しい肌や髪､爪をつくるためにも欠かせないものなのです｡
たとえば､カラダのなかのイオウが不足すると､肌や髪の毛､爪はツヤが無くなり、関節や筋肉の回復力が低下します｡MSMは、イオウ成分を約34%含有し､カラダへの吸収率も非常に高いため､イオウの供給源となるそうです｡
また、健康で美しい肌をキープするためにも､イオウは欠かせません｡イオウにはコラーゲンを生成を促進したり、柔軟性を高める働きがあるからです｡イオウ不足がしわの原因になることもあるんですよ｡
1日に必要なイオウの量は１～３gといわれています。
『イオウは、ほとんどの食品に含まれている』と聞くと、食事で十分に摂取できると考えるかもしれません。ところが、イオウは熱に弱く、調理している間に減少してしまいます。ですから、積極的にイオウを摂取するには、サプリメントで補うと手軽に摂ることができるのでおすすめです。